Campina Verde: Médicos fazem palestra sobre a importância do sono na ESF Irom Caetano de Oliveira
Os médicos, Dra. Hellen Tuisa e Jorge Luis promoveram palestra, na última quarta-feira (30), no ESF Irom Caetano de Oliveira, sobre a importância do sono para a saúde física e mental e a qualidade de vida da população.
A palestra foi ministrada a convite da Enfermeira do ESF, Norma Guimarães e teve como público, colaboradores e pacientes cadastrados na unidade de saúde.
“A necessidade de horas de sono é muito variável de pessoa para pessoa e a duração do sono também é diferente conforme a idade e fase da vida. Em média, os adultos precisam de oito horas de sono por dia. O importante, porém, é que cada um respeite as suas necessidades e limites e reconheça a importância do sono para uma boa qualidade de vida, pois sabemos que os danos causados pela falta dele, ou seja, pela insônia, são muito nocivos para o organismo das pessoas”, ressalta os palestrantes.
Dra. Hellen e Dr. Jorge também falaram sobre a importância de contar com a ajuda médica, em caso de distúrbios do sono, ressaltando a importância de consultar o médico da confiança, porém jamais se automedicar, já que o uso incorreto de medicamentos e a falta de acompanhamento médico podem causar danos irreparáveis ao paciente. Além disso, falaram sobre dicas e atitudes que podem auxiliar sobremaneira para uma boa qualidade do sono, como alimentação, exercícios físicos, dentre outras atividades e atitudes.
Por Blognoticiascampinaverde
